پرشین ایس | فال روزانه امروز , جوک

عکسهای اکران خصوصی فیلم سینمایی نازنین/ با حضور بازیگران و ورزشکاران

آنچه لازم است ورزشکاران بدانند

با توجه به این که مشاور تغذیه ایی همواره در کنار ورزشکار نیست لازم است ورزشکاران تاحدودی با این علم آشنا باشند.در زیر مطالبی پیرامون تغذیه صحیح،نحوه آب رسانی،نوشیدنی ورزش،بارگیری کربوهیدرات،شاخص گلایسمیک و … آورده شده که مطالعه آن می تواند به ورزشکار کمک کند.

دکتر هومن خلیقی، کارشناس پزشکی به ارائه نکات تغذیه ایی مهمی برای ورزرشکاران پرداخت.

 

ادامه مطلب . . .


برچسب ها :